IOGA TIBETÀ
A El Refugio t'oferim classes de Ioga Tibetà Tog Chöd. El Tog Chöd és una pràctica potent i dinàmica. Aquesta dansa amb l'espasa ens porta directament al moment present. És una pràctica que ens allibera de la nostra ment conceptual i ens connecta amb el nostre poder i el moment present.
Tallem els pensaments de por i expectatives que ens separen d'estar en aquest bell moment present. Amb la saviesa podem transformar les nostres emocions negatives i canviar-nos realment.