Activitats puntuals

Si busques trobar pau i harmonia, cuidar tant el cos com la ment és essencial.
Les pràctiques tibetanes dels 5 elements ofereixen una via ràpida per a transformar cos, ment i energia.
Mantenir l'harmonia entre els elements del cos i la ment té un impacte profund en la salut i el benestar, reduint el risc de malalties i alliberant la ment d'emocions negatives.
En les nostres classes, et submergiràs en els moviments dels 5 elements de Dl. Jong, del llinatge del mestre Tulku Lobsang, combinats amb una seqüència de meditació enfocada en l'atenció dels elements.

Uneix-te a nosaltres i descobreix com transformar la teva vida!
Inici: 12 de març - Final 30 d'abril
Tots els dimarts de 20.30 – 21.30
Classes reduïdes
Reserves: Sonia 636 69 54 10

Vine a experimentar la serenitat i la purificació en el nostre pròxim esdeveniment de meditació guiada amb bols tibetans al Refugi!
Quan la nostra ment està desordenada i distreta sorgeix la confusió i el dolor, amb el temps i sense adonar-te comences a desenvolupar una ment negativa i confusa, limitant així la teva energia física i mental.
Aquesta meditació guiada t'ajudarà a conrear una ment calmada, a alliberar-te de l'estrès, ansietat i tensions acumulades.
No necessites experiència prèvia en meditació! Aquest esdeveniment està obert a tots

Agraïm qualsevol aportació voluntària que puguis oferir per a donar suport a la nostra missió de proporcionar un espai de sanació i creixement personal per a la nostra comunitat.
Per a assegurar el teu espai, si us plau confirma la teva assistència.
Sonia: 636 69 54 10
Aportació voluntària

T'esperem!

M'emociona anunciar el pròxim retir de tardor, una estació que personalment adoro per la seva capacitat de convidar al ''viatge cap al veritable refugi interior''.
Aquest retir és una oportunitat única per a desconnectar de l'atrafegat diari i submergir-te en un espai de calma i autoconeixement enmig de la bellesa natural.
A través de sessions de ioga, meditació i tècniques tibetanes, explorarem la saviesa antiga que ens ensenya a trobar la pau interior. A més, gaudirem de moments d'escriptura i diàlegs en el bosc, on la naturalesa mateixa ens inspirarà a reflexionar i compartir les nostres experiències, entre altres sorpreses que estic preparant.
Et convido a unir-te a aquesta aventura d'autodescobriment i renovació enmig de la bellesa natural, on cada pas ens acosta més al nostre veritable ser i ens permet trobar el refugi interior que anhelem.

Dirigit per Sonia López
Per a més informació i reserves:
sonia@elrefugioyoga.com
636 69 54 10

Hi ha energies que només són present en els períodes de Lluna Plena, és un moment perfecte per a connectar-nos a elles, a través del so i la vibració dels bols tibetans, aprofitarem aquest moment màgic per a incrementar la salut, la felicitat i l'harmonia.

Un bany sonor amb els bols tibetans per a recuperar l'harmonia psicofísica i emocional, i desbloquejar l'energia causada per les tensions, l'estrès i l'ansietat.

Junts amb cada petita acció, podem fer d'aquest món, un món millor. El meu granet de sorra per a aquest dia. Oferiré una meditació guiada, amb mantres i acompanyada amb els bols tibetans. Dirigit a valents que vulguin canviar el seu món i trobar la teva pau interior.

Aportació voluntària

Els diners recaptats s'ingressarà en l'ONG Nying Drog -Cor Càlid, proporciona fons perquè els nens del Tibet rebin educació, ancians rebin cures mèdiques.

Pots visitar la pàgina en aquest enllaç: www.nyingdrod.org

Harmonitza i purifica la ment

Ens acomiadem de l'estiu i donem la benvinguda a l'estació més màgica de l'any. Transformar els elements en estat pur. L'equilibri dels elements té un profund impacte en la nostra salut i el nostre benestar. Quan els elements estan equilibrats, els sistemes del nostre cos funcionen sense problemes ajudant a reduir el risc de malalties. Quan els elements són purs, les nostres ments són clares i lliures d'emocions negatives. Aquesta claredat i clama ens permeten adonar-nos de la naturalesa de la nostra ment i accedir a la seva saviesa innata.

Des del col·lectiu Pneuma publiquem un llibre creat des de la intel·ligència col·lectiva, el punt de vista no antropocèntric i una actitud ecofeminista!

Benvinguts tots a la primera de les presentacions en la seva modalitat en línia o presencial, més informació i inscripcions:
https://extension.uned.es/actividad/26983&codigo=26983

Des del col·lectiu Pneuma publiquem un llibre creat des de la intel·ligència col·lectiva, el punt de vista no antropocèntric i una actitud ecofeminista!

Benvinguts tots a la primera de les presentacions en la seva modalitat en línia o presencial, més informació a:

Reserves: sonia@elrefugioyoga.com
Telèfon whatsapp: 636-69-54-10

Seminari teòric pràctic

La visió, la meditació i l'acció des de la perspectiva del Hinayana, el vehicle fonamental, la “Escola dels antics”. Objectiu: Desemmascarar a l'ego- el dimoni que viu a casa- renunciant a la ignorància i a les emocions conflictives aplicant-se a les diverses tècniques de meditació que calmen la nostra ment (Samatha), conreen l'atenció plena (Mindfulness) i il·luminen en la visió profunda (Vipassana).
Horari:
Divendres de 19 a 21 h
Dissabte de 10.00 a 14.00 i de 16.30 a 18.30
Domingo de 10.00 a 14.00
Més informació i reserves en:
sonia@elrefugioyoga.com
telèfon: 636-69-54-10
Preu seminari 120€

Diem “dimonis” a tot allò que drena la nostra energia o bloqueja la nostra experiència de llibertat. Són energies que experimentem tots els dies, així com la por, la malaltia, la depressió, l'ansietat, el trauma, les dificultats en les nostres relacions i les addiccions entre altres. Al llarg d'enguany Lama Rigdzin Yudrön impartirà quatre seminaris pràctics relacionats amb els diversos mètodes que l'ensenyament de Buddha ens proposa per a alliberar-nos del nostre dimoni arrel- la fixació egocèntrica- i les seves hordes – les emocions conflictives de la inclinació, ira, gelosia, orgull- que ens turmenten. La meta del camí és el Despertar a la felicitat i la saviesa, es tracta d'alliberar-nos de la causa principal de la qual sorgeixen totes aquestes energies limitadores que creguin els nostres sofriments i insatisfaccions vàries. www.alimentandotusdemonios.com

El Tog chöd ens dona confiança en nosaltres mateixos, sense confiança, dubtem i no avancem en la vida. Per a canviar, necessitem creure en nosaltres, l'espasa de la saviesa ens dona la força, el poder i la confiança en nosaltres mateixos, per a poder decidir amb claredat.Aquest serà el principal objectiu!! t'imagines poder descobrir la teva força i poder il·limitat que hi ha en Tu !! i poder LIDERAR la teva vida!! T'acompanyo en aquest apassionant viatge, amb l'espasa de la saviesa, connectessis i descobriràs la teva força i poder interior, que, encara que no ho creguis és il·limitat!!! Amb l'espasa de la saviesa descobriràs el guerrer/a que hi ha en tu, alliberaràs el teu excés de pensaments, les emocions negatives, com la por, la ira, la gelosia, l'enveja etc… seran dissoltes en saviesa, l'objectiu és vèncer les nostres limitacions per a ser lliures, amb un cos i una ment indestructibles. https://tulkulobsang.org/es/teachings/tog-ch%C3%B6d
El preu inclou: Ensenyaments, pràctica i coffe breack.
Aportació: 45€
Més informació i reserves:
sonia@elrefugioyoga.com

Divendres 9 de setembre i dissabte 10 de setembre
Hi ha energies que només són presents en els períodes de Lluna Plena, és un moment perfecte per a connectar-nos a elles, a través del so i la vibració dels bols tibetans, aprofitarem aquest moment màgic per a incrementar la salut, la felicitat i l'harmonia. Un bany sonor amb els bols tibetans per a recuperar l'harmonia psicofísica i emocional, i desbloquejar l'energia causada per les tensions, l'estrès i l'ansietat. Dirigit per a totes les persones que desitgin desconnectar-se de la vida atrafegada i desitgin tornar a connectar-se amb la seva veritable naturalesa, la pau i l'harmonia interior.
Informació i reserves: sonia@elrefugioyoga.com
WhatsApp: 636.69.54.10

Confiar en tu, creure en tu, tenir confiança en un mateix és fonamental per a avançar en la vida, necessites una tècnica que te de l'energia i el poder de creure en tu. El Tog chöd ens dona confiança en nosaltres mateixos, sense confiança, dubtem i no avancem en la vida. Per a canviar, necessites creure en tu l'espasa de la saviesa ens dona la força, el poder i la confiança per a poder decidir amb claredat.Amb l'espasa de la saviesa descobriràs el guerrer/a que hi ha en tu, alliberaràs el teu excés de pensaments, les emocions negatives, com la por, la ira, la gelosia, l'enveja etc… seran dissoltes en saviesa, l'objectiu és vèncer les nostres limitacions per a ser lliures, amb un cos i una ment indestructibles.Visita aquest enllaç i coneix més sobre el Tog Chöd amb el mestre creador del mètode, Tulku Lobsang.
https://youtu.be/lpbllfnmdpq
Preu per curs 50€ / Preu del curs complet 135€
Informació i reserves: Sonia 636-69-54-10 sonia@elrefugio.com

Objectiu: Desemmascarar a l'ego -el dimoni que viu a casa- conreant l'amor i la compassió, entrenant la ment per a deixar anar l'obsessió per un mateix i a desenvolupar un interès genuí per un benestar universal com a estratègia intel·ligent per a la nostra pròpia felicitat i la dels altres.
Més informació i reserves en:
sonia@elrefugioyoga.com
Telèfon: 636-69-54-10
Horari: Divendres de 19 a 21 h
Dissabte de 10 a 14 h i de 16.30 a 18.30
Domingo de 10 a 14 h

Preu seminari 120€

Diem “dimonis” a tot allò que drena la nostra energia o bloqueja la nostra experiència de llibertat. Són energies que experimentem tots els dies, així com la por, la malaltia, la depressió, l'ansietat, el trauma, les dificultats en les nostres relacions i les addiccions entre altres. Al llarg d'enguany Lama Rigdzin Yudrön impartirà quatre seminaris pràctics relacionats amb els diversos mètodes que l'ensenyament de Buddha ens proposa per a alliberar-nos del nostre dimoni arrel- la fixació egocèntrica- i les seves hordes – les emocions conflictives de la inclinació, ira, gelosia, orgull- que ens turmenten. La meta del camí és el Despertar a la felicitat i la saviesa, es tracta d'alliberar-nos de la causa principal de la qual sorgeixen totes aquestes energies limitadores que creguin els nostres sofriments i insatisfaccions vàries. www.alimentandotusdemonios.com

Ensenyament gratuït, presencial – en línia.
Introducció i pràctica de meditació Shiné Calma Mental –Meditació Tradicional Tibetana Shamatha-.
Dirigeix Sonia López professora Certificada pel mestre Tulku Lobsang. Dilluns 13 de febrer de 19.00 a 20.00 h
Reserves 636 69 54 10

Hi ha energies que només són presents en els períodes de Lluna Plena, és un moment perfecte per a connectar-nos a elles, a través del so i la vibració dels bols tibetans, aprofitarem aquest moment màgic per a incrementar la salut, la felicitat i l'harmonia. Un bany sonor amb els bols tibetans per a recuperar l'harmonia psicofísica i emocional, i desbloquejar l'energia causada per les tensions, l'estrès i l'ansietat. Dirigit per a totes les persones que desitgin desconnectar-se de la vida atrafegada i desitgin tornar a connectar-se amb la seva veritable naturalesa, la pau i l'harmonia interior.
Domingo de 20.00 a 21.15 h
Places limitades
Aportació 15€
Informació i reserves: sonia@elrefugioyoga.com
WhatsApp: 636.69.54.10

Activitat gratuïta al juliol, tots els dimecres a les 07:30 al Parc de l'Hostal del Fum a Palau- sotità i Plegamans .
El Gang Gyok treballa amb totes les dimensions de la ment, la respiració i el cos per aconseguir els seus sorprenents resultats.
Podem generar energia al cos mitjançant el poder de la ment. Donar velocitat i força a la cursa Ens tornarem més ràpids i ens cansarem menys mitjançant la pràctica del Gang Gyok, però també desenvoluparem l'atenció plena, la nostra calidesa interior i una salut general vibrant.
La tècnica ioguica de córrer dels « peus ràpids», ens farà sens dubte més ràpids i forts, amb una energia explosiva, però al camí també desenvoluparem una salut robusta, una ment clara i calmada i felicitat.
Més informació: tulkulobsang.org
Sònia: 636695410
T'esperem

Ens acomiadem de l'estiu i us donem la benvinguda a l'estació més màgica de l'any, amb una sessió molt especial acompanyada i guiada amb els Bols Tibetans. Quan la nostra ment està desordenada i distreta sorgeix la confusió i el dolor, amb el temps i sense adonar-te comences a desenvolupar una ment negativa i confusa, limitant així la teva energia física i mental.
Aquesta meditació guiada t'ajudarà a cultivar una ment calmada, amb una actitud positiva davant de la vida.
Canvia el xip, i desenvolupa una energia natural.

Hi ha energies que només són presents en els períodes de Lluna Plena, és un moment perfecte per connectar-nos-hi, a través del so i la vibració dels bols tibetans, aprofitarem aquest moment màgic per incrementar la salut, la felicitat i l'harmonia. Recupera i desbloqueja l'energia causada per tensions, estrès i ansietat.

Dirigit per a totes les persones que es vulguin desconnectar de la vida atrafegada i vulguin tornar a connectar-se amb la seva veritable naturalesa, la pau i l'harmonia interior.

Les places són limitades i per assegurar la teva plaça és imprescindible abonar limport de la sessió de 15€.

Estem molt contents d'anunciar la gira i consultes de Amchi Lobsang Rabjee a Espanya, germà de Tulku Lobsang Rinpoche. Ell és un gran metge tibetà i ve directament des del Tibet. Per tant, si té l'oportunitat de veure-ho durant una consulta, serà de gran ajuda. Especialment per a les persones que tenen problemes de salut.
El Dr. Amchi Lobsang Rabjee, va estudiar Medicina Tibetana en l'Institut de Medicina Tibetana de Sichuan, obtenint el segon lloc entre els millors estudiants de Teoria Mèdica.

Les consultes són limitades, és imprescindible reservar amb temps dia i hora.
Les consultes tindran una durada de 30 minuts i seran en Tibetà amb traducció al castellà.

En aquest Taller treballarem intensament amb els moviments dels 5 elements de Lu. Jong, (ioga tibetà) amb la respiració i amb la meditació.
Gràcies a aquestes tècniques especials relaxem la nostra ment i deixarem que cos, respiració i ment es converteixin en un. D'aquesta manera, experimentem la profunda pau interior, la força interior i la felicitat que portem tant de temps buscant.

Aquesta pràctica és ideal per a persones que no disposen de molt de temps per a ell@s, resultats sorprenents amb poc temps de pràctica.
Adaptat per a totes les edats i condicions físiques.

Informació i reserves
Sonia: 636 69 54 10

Hi ha energies que només són presents en els períodes de Lluna Plena, és un moment perfecte per a connectar-nos a elles, a través del so i la vibració dels bols tibetans, aprofitarem aquest moment màgic per a incrementar la salut, la felicitat i l'harmonia. Recupera i desbloqueja l'energia causada per les tensions, l'estrès i l'ansietat. Recupera i desbloqueja l'energia causada per les tensions, l'estrès i l'ansietat.
Dirigit per a totes les persones que desitgin desconnectar-se de la vida atrafegada i desitgin tornar a connectar-se amb la seva veritable naturalesa, la pau i l'harmonia interior.

Les places són limitades i per a assegurar la teva plaça és imprescindible abonar l'import de la sessió de 15€.

Del 4 al 30 de desembre
Participa a la Maratò de TV3
Per a reservar la teva plaça és necessari inscriure's.

Sonia: 636 69 54 10

Esdeveniment gratuït, presencial – online.

Introducció i pràctica de meditació Shiné Calma Mental –Meditació Tradicional Tibetana Shamatha-.
Dirigeix Sonia López professora Certificada pel mestre Tulku Lobsang.

Dilluns 29 de gener de 18:00 a 19:00 h
Reserves: 636 69 54 10