ACTIVIDADES
6ª Edición
Shiné · Calma Mental
Meditación Tradicional Tibetana (Shamatha)
Linaje del maestro Tulku Lobsang Rinpoche
Una práctica esencial en un mundo lleno de distracciones.
Shiné es un entrenamiento mental milenario para descubrir la verdadera calma.
Un camino profundo para estabilizar la mente y revelar su calma natural.
Cuando la mente se aquieta, surge la claridad, la presencia y el equilibrio emocional.
Esta práctica milenaria reduce el estrés y cultiva una mente funcional y consciente.
Aprenderás a relacionarte con los pensamientos sin dejarte arrastrar por ellos.
Desarrollarás atención, paciencia y equilibrio en la vida diaria.
El programa ofrece una base sólida para establecer una práctica para toda la vida.
Con acompañamiento cercano y grupo reducido.
Tu transformación empieza el 16 de marzo
Entrena tu mente. Habita la calma.
Información y reservas
sonia@elrefugioyoga.com
Sonia · 636 69 54 10
Tener atención plena significa estar totalmente presentes en el momento y poder ser conscientes de nuestras emociones, pensamientos y acciones aquí y ahora. Nuestra mente está despierta y sabe en cada preciso momento, qué impacto tendrán nuestras acciones con nuestros semejantes y en nuestro entorno. La meditación es una maravillosa herramienta y un método para cultivar una mente clara, centrada y feliz. Practicar la meditación es un poderoso camino para alcanzar esta comprensión y sabiduría.
Formación teórico-práctica y vivencial para uso personal, un viaje mágico para descubrirse uno mismo. Un viaje apasionante que se origina en la época de Buda en India, conocerás sus orígenes, aprenderás a elegir y diferenciar los diferentes tipos de cuencos tibetanos, su limpieza y cuidados, aprenderás diferentes maneras de tocar los cuencos tibetanos, prácticas de autotratamiento, limpieza de espacios, conocerás sus infinitos beneficios y mucho más… Los cuencos tibetanos te ayudarán a conectar con estados profundos de meditación, recuperar la armonía psicofísica y emocional, aprenderás a activar correctamente la energía bloqueada por las tensiones, estar en calma y en paz con tu cuerpo físico, mental y emocional. Si no dispones de tu cuenco tibetano, en el Refugio disponemos de cuencos para vender. No te quedarás sin el tuyo. Se entrega dossier. Plazas limitadas
Formación teórico-práctica y vivencial para uso personal, un viaje mágico para descubrirse uno mismo. Un viaje apasionante que se origina en la época de Buda en India, conocerás sus orígenes, aprenderás a elegir y diferenciar los diferentes tipos de cuencos tibetanos, su limpieza y cuidados, aprenderás diferentes maneras de tocar los cuencos tibetanos, prácticas de autotratamiento, limpieza de espacios, conocerás sus infinitos beneficios y mucho más… Los cuencos tibetanos te ayudarán a conectar con estados profundos de meditación, recuperar la armonía psicofísica y emocional, aprenderás a activar correctamente la energía bloqueada por las tensiones, estar en calma y en paz con tu cuerpo físico, mental y emocional. Si no dispones de tu cuenco tibetano, en el Refugio disponemos de cuencos para vender. No te quedarás sin el tuyo. Se entrega dossier. Plazas limitadas
Formación teórico-práctica y vivencial para uso personal, un viaje mágico para descubrirse uno mismo. Un viaje apasionante que se origina en la época de Buda en India, conocerás sus orígenes, aprenderás a elegir y diferenciar los diferentes tipos de cuencos tibetanos, su limpieza y cuidados, aprenderás diferentes maneras de tocar los cuencos tibetanos, prácticas de autotratamiento, limpieza de espacios, conocerás sus infinitos beneficios y mucho más… Los cuencos tibetanos te ayudarán a conectar con estados profundos de meditación, recuperar la armonía psicofísica y emocional, reaprenderás a activar correctamente la energía bloqueada por las tensiones, estar en calma y en paz con tu cuerpo físico, mental y emocional.Se entrega dossier. Si no dispones de tu cuenco tibetano, en el Refugio disponemos de cuencos para vender. No te quedarás sin el tuyo.
Masaje vibracional & Chackras. “Como sanar los chackras y purificar el cuerpo sutil de los bloqueos y nudos energéticos”. Esta Formación va dirigida para las personas que hayan realizado el Nivel I en el Refugio.
Tener atención plena significa estar totalmente presentes en el momento y poder ser conscientes de nuestras emociones, pensamientos y acciones aquí y ahora. Nuestra mente está despierta y sabe en cada preciso momento, qué impacto tendrán nuestras acciones con nuestros semejantes y en nuestro entorno. La meditación es una maravillosa herramienta y un método para cultivar una mente clara, centrada y feliz. Practicar la meditación es un poderoso camino para alcanzar esta comprensión y sabiduría.
Masaje vibracional & Chackras. “Como sanar los chackras y purificar el cuerpo sutil de los bloqueos y nudos energéticos”. Esta Formación va dirigida para las personas que hayan realizado el Nivel I en el Refugio.
Viernes 30 de septiembre.
De 16:00 a 20:00
Inversión 69€
Información y reservas : sonia@elrefugioyoga.com
636-69-54-10
Formación teórico-práctica y vivencial para uso personal, un viaje mágico para descubrirse uno mismo. Un viaje apasionante que se origina en la época de Buda en India, conocerás sus orígenes, aprenderás a elegir y diferenciar los diferentes tipos de cuencos tibetanos, su limpieza y cuidados, aprenderás diferentes maneras de tocar los cuencos tibetanos, prácticas de autotratamiento, limpieza de espacios, conocerás sus infinitos beneficios y mucho más… Los cuencos tibetanos te ayudarán a conectar con estados profundos de meditación, recuperar la armonía psicofísica y emocional, reaprenderás a activar correctamente la energía bloqueada por las tensiones, estar en calma y en paz con tu cuerpo físico, mental y emocional.
Incluye, Coffe Breack.
Se entrega dossier.
1 de abril – hasta el 9 de septiembre
Programa de 6 meses para aprender a meditar y tener una práctica integrada para toda la vida. Shiné Calma Mental –Meditación Tradicional Tibetana Shamatha-.
Este programa tiene una duración de 6 meses, teórico-práctico, 12 encuentros presenciales y online, tutorías individuales, el grupo será reducido, para poder acompañarte y ofrecerte el mejor viaje para ti durante estos meses de entrenamiento y que tengas una práctica bien integrada para toda la vida.
Puedes escoger el grupo que mejor se adapte a ti:
*GRUPO 1 los encuentros serán en sábado de 10 a 13 h. INICIO EL SÁBADO 1 DE ABRIL- FINALIZA EL 9 DE SEPTIEMBRE
*GRUPO 2 los encuentros serán los lunes de 18 a 21 h. INICIO EL 3 DE ABRIL – FINALIZA EL 4 DE SEPTIEMBRE
Información y reservas: 636-69-54-10
sonia@elrefugioyoga.com
5 de febrero - hasta el 8 de abril
Programa de 3 meses para aprender a meditar y tener una práctica integrada para toda la vida.
Este programa tiene una duración de 3 meses, teórico-práctico, 9 encuentros presenciales y online, tutorías individuales, el grupo será reducido, para poder acompañarte y ofrecerte el mejor viaje para ti durante estos meses de entrenamiento y que tengas una práctica bien integrada para toda la vida.
Información y reservas: 636 69 54 10
Curso de 3 meses para entrenar la mente y cultivar la meditación y establecer una práctica integral de por vida:
Este curso, tiene una duración de 3 meses, combina teoría y práctica.
Incluye 9 encuentros presenciales, sesiones de tutoría individual y un grupo reducido para garantizar un acompañamiento personalizado.
Dedicar tiempo a calmar la mente trae beneficios asombrosos: felicidad, equilibrio emocional, menos estrés, paciencia, claridad y una vida más feliz.
Mi objetivo es guiarte y acompañarte a lo largo de estos 3 meses de entrenamiento, proporcionándote la mejor experiencia posible y asegurándome de que desarrolles una práctica de meditación sólida e integrada para toda la vida.
Será un honor acompañarte en este hermoso viaje de autodescubrimiento y calma interior.
Reserva tu plaza
Información y reservas: sonia@elrefugioyoga.com
Reservas Sonia: 636-69-54-10
5ª Edición
Shiné Calma Mental – Meditación Tradicional Tibetana Shamatha. Linaje del maestro Tulku Lobsang Rinpoché.
Programa de 3 meses para cultivar la meditación y establecer una práctica integral de por vida:
Dedicar tiempo a calmar la mente trae beneficios asombrosos: felicidad, equilibrio emocional, menos estrés, paciencia, claridad y una vida más feliz.
Mi objetivo es guiarte y acompañarte a lo largo de estos 3 meses de entrenamiento, proporcionándote la mejor experiencia posible y asegurándome de que desarrolles una práctica de meditación sólida e integrada para toda la vida.
Será un honor acompañarte en este hermoso viaje de autodescubrimiento y calma interior.
Tu transformación empieza el 13 de octubre.
Información y reservas:
sonia@elrefugioyoga.com Sonia: 636-69-54-10
www.elrefugioyoga.com
Lugar en: El Refugio tu Refugio
El Sendero del Sonido y la Vibración
Un taller teórico-práctico y vivencial que te invita a reconectar contigo, abrir el corazón y armonizar cuerpo, mente y espíritu.
Aprenderás sobre los orígenes de los cuencos tibetanos, técnicas de toque y resonancia, prácticas de meditación sonora, limpieza de espacios y cómo usar el sonido como herramienta de equilibrio físico, mental y emocional.
Los cuencos tibetanos te ayudarán a conectar con estados profundos de meditación, recuperar la armonía psicofísica y emocional, reaprenderás a activar correctamente la energía bloqueada por las tensiones, estar en calma y en paz con tu cuerpo físico, mental y emocional.
Tener tu propio cuenco es una puerta a la calma, una herramienta de meditación y sanación para tu vida diaria.
Incluye: dossier del taller, Coffe break, uso de cuencos (si no tienes, te prestamos uno) y posibilidad de adquirir cuencos de alta calidad en El Refugio.
Sábado 22 de noviembre | 10:00 – 14:00 h
Inversión: 75 € | Plazas limitadas
sonia@elrefugioyoga.com | 636 69 54 10
