Classes de Lu Jong

A El Refugio t'oferim classes de Ioga Tibetà Lu Jong. Les Pràctiques Tibetanes de Cinc Elements combinen sàviament un conjunt de cinc mètodes de pràctica eficient que pot convertir-se ràpidament en una rutina diària agradable. La selecta varietat de pràctiques tibetanes de respiració, cos i ment estan arrelades en els Cinc Elements i li ofereixen un conjunt de pràctica simple, de fàcil accés i aplicable que pot adaptar-se sense esforç a les seves necessitats i circumstàncies.

Sense necessitat d'experiència ni coneixement previ, pràctiques com tècniques de respiració, moviments de Lu Jong - Ioga curatiu tibetà i una meditació basada en l'atenció plena enriquiran la teva vida.